Сегодня телефон для ребенка — это привычная вещь, которую он использует каждый день для учебы, общения и отдыха. Однако иногда это выходит из-под контроля, и возникают проблемы с успеваемостью, здоровьем, взаимодействием с окружающими, портятся отношения с родителями.
Полностью изолировать ребенка от гаджетов невозможно, ведь это часть жизни большинства людей.
Вопрос в другом — как сделать так, чтобы время, проведенное за планшетами, ноутбуками или смартфоном, не навредило психике ребенка.
Обращайте внимание на сигналы
Есть моменты, которые могут свидетельствовать о том, что телефон начинает негативно влиять на маленького пользователя:
- ребенок раздражается без доступа к гаджету;
- ухудшается сон;
- снижается интерес к учебе;
- становится меньше живого общения.
В таких случаях лучше не игнорировать проблему, а спокойно ее обсудить, ведь неограниченное пребывание в виртуальной реальности, в том числе, может вызвать депрессию.
Собственный пример
Дети очень точно копируют поведение взрослых. Если родители постоянно с телефоном в руках, любые запреты выглядят несерьезно.
Поэтому первый шаг для членов семьи — обратить внимание на собственные привычки. Например, не следует брать телефон за стол или отвлекаться на социальные сети во время разговора с ребенком.
Очень важным правилом, которое действительно помогает уменьшить использование ребенком гаджетов, является полное вовлечение в жизнь ребенка в течение определенного времени. Те 30 минут или час, посвященные семье, должны быть полностью лишены гаджетов.
Договоренности работают лучше, чем запреты
Жесткие ограничения часто вызывают протест. Поэтому ни в коем случае нельзя вырывать телефон из рук ребенка, такие действия в большинстве случаев вызывают агрессию. Зато простые и понятные правила дают лучший результат.
Это могут быть базовые вещи:
- без телефонов во время еды;
- гаджеты откладываются за час до сна;
- сначала выполнение домашнего задания, потом развлечения.
Главное — чтобы эти правила были одинаковыми для всех в семье. Соблюдение запретов работает только тогда, когда не только ребенок, но и родители ограничивают присутствие гаджетов в своей жизни.
Важно не только «сколько», но и «как»
Не все время, проведенное в телефоне, одинаково вредно. Одно дело — бесконечный просмотр видео, другое — обучение или общение через мессенджеры. Не забывайте, что большую часть информации учителя отправляют ученикам в чаты или размещают на учебных онлайн-платформах, поэтому детям нужно время на ознакомление с этой информацией.
Попробуйте интересоваться, что именно смотрит ребенок, во что играет, с кем общается. Без контроля «сверху», без использования приложений родительского контроля, а через обычный разговор.
Ни в коем случае не занимайтесь шпионажем, беря телефон без разрешения и читая сообщения. Это нарушение личных границ, на что стопроцентно последует негативная реакция и потеря доверия.
Не забирайте — предлагайте
Если просто отобрать телефон, ребенок останется «в пустоте». Поэтому важно предложить альтернативу.
Это могут быть:
- Прогулки
- Спорт
- Настольные игры
- Совместные занятия дома
Даже небольшое участие родителей часто меняет ситуацию. Выйдите с ребенком на прогулку, сходите в магазин или на спортивную площадку. Это поможет постепенно «выйти за пределы виртуальной жизни».
Спокойный разговор вместо конфликта
Вместо наказаний эффективнее работает диалог. Важно не обвинять, не переходить на требования и оскорбления, а спокойно объяснять, почему вводятся ограничения.
Когда ребенок понимает причину, а не просто «нельзя», он легче принимает правила. Например, можно объяснить, что ограничения в использовании гаджетов возникают из-за:
- ухудшения успеваемости;
- недостатка времени для сна;
- невыполнения просьб родителей.
Вывод
Смартфон сам по себе не является проблемой, сегодня в нем и кошелек, и коммуникация, и важные записи. Решающую роль играет объяснение, для чего именно ребенку нужен гаджет и что может произойти из-за его чрезмерного использования. Поэтому делитесь с малышами видео и информацией о том, как, например, длительное сидение перед смартфоном может навредить работе головного мозга.
Редакция PSYCHOLOGUS убеждает вас, уважаемые родители: четкие договоренности, личный пример и нормальное общение помогают избежать крайностей и сохранить баланс между онлайн-жизнью и реальной жизнью.
Катерина Таран
